Repasamos con una experta en nutrición fundamentos básicos para una correcta alimentación para nuestras actividades por montaña. Para muchos montañeros y montañeras existe la creencia de que comer carbohidratos, especialmente durante las excursiones, es la mejor manera de tener energía para las caminatas. Esta creencia está...
. “Cambiar las cosas es un ejercicio de responsabilidad individual” . ¿Quién es Irene Ribelles de la Vega? Nací en Oviedo en 1972 donde resido. Soy licenciada en C.C. de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de León, y soy profesora del CIFP del Deporte de...
. “Si no lo puedo hacer es porque no he encontrado cómo hacerlo” . ¿Quién es Mayte Minaya? Soy una mujer de 61 años, de profesión Ingeniera de Montes, actualmente jubilada. Una persona muy activa, enamorada de la montaña, a la que le gusta disfrutar de la vida y...
. “El deporte y una vida activa te devuelve parte de lo que otras cosas te quitan”. . ¿Quién es África Vidina? África Vidina, Vidi, es una chica que hace algún tiempo encontró en el deporte una vía de escape para salvar o suavizar cualquier tipo de problema. Una...
. . El área de Carreras por Montaña y el área de Mujer y Montaña, organizaban el pasado fin de semana un nuevo encuentros de corredoras de montaña en la localidad de Bejar. . El Área de Mujer y Montaña y el Área de CxM de la FEDME volvía a organizar...
. ¿Quién es María Inés Bállega Núñez? Aunque madrileña de nacimiento, esta es la provincia en la que menos tiempo he vivido. Siempre tuve claro que la ciudad no era para mí, y desde muy pequeña tuve la suerte de conocer y disfrutar del contacto con la...
. . El Encuentro de Corredoras por Montaña ha sido un momento único de relación entre mujeres amantes del medio natural en general y más concretamente de la montaña, para poder intercambiar opiniones, vivencias y conocimiento sobre cómo desarrollarse en el mismo, con garantías de éxito y...
. “Hemos publicado literatura científica que nos indica cuáles son los parámetros del rendimiento en escalada y como evaluarlos. Estos parámetros se centran en composición corporal, fuerza muscular e incluso capacidad aeróbica en escalada”. . ¿Quién es Vanesa España Romero? Es profesora Titular de la Universidad de Cádiz, en...
. “Creo que escritura y montaña son el mejor ejemplo de la importancia que tiene el camino, tanto en la ascensión como en la bajada, tanto si se hace cumbre como si no”. . ¿Quién es Lara Recuero Díaz? Antes solía describirme por mi trabajo: periodista que trabaja en comunicación...
. Áreas de Salud, Mujer y Montaña de la FEDME: Salud dental y montaña . Lara Magdaleno Huertas: "Un traumatismo dentario requiere una reacción rápida… No es una situación agradable pero si te sucede: calma y acción". . Parece evidente, si somos asiduos a la montaña, que en nuestras mochilas...