. Las mujeres estamos mejor dotadas que los hombres para hacer largas caminatas por la montaña. El modo en que nos alimentamos es una buena herramienta para sacar partido de esta ventaja evolutiva. . El ejercicio que hacemos en las largas caminatas por la montaña se parece a los...
. . La vocalía de Igualdad, el área de Mujer y Montaña y la Asociación Mama y Ovario Hereditario (AMOH), lanzan una campaña de sensibilización para visibilizar a mujeres supervivientes de cáncer. . Con motivo de la próxima celebración del Día Mundial del Cáncer el día 4 de febrero,...
. Un buen desayuno nos ayuda a disfrutar más de las actividades en la montaña. Evita el azúcar, prioriza alimentos naturales y ricos en hidratos de carbono de baja carga glucémica y, si tu actividad va a ser de alta intensidad, proteínas. . Cuando nos disponemos a hacer...
. El futuro es un misterio, el pasado ya es historia, el hoy es un regalo, disfrútalo… Pura Vida” . Mi nombre es Lourdes Arana, tengo 56 años y soy de Pamplona. Mi profesión es mi pasión y mi fuente de energía diaria. Soy técnica en actividades físico...
. La montaña ha sido, es y será mi vida. Las circunstancias irán modificando mis actividades en ella, pero nunca dejará de formar parte de mí, porque es donde me siento viva. . Nunca olvidaré la primera vez que oí decir al médico “Leucemia”. Un torbellino de emociones...
. Me diagnosticaron escoliosis a los 10 años y ahí empezaron las recomendaciones de aburridos ejercicios (que haría diez veces como máximo) y natación. Eso lo estuve haciendo dos veces por semana durante tres años y en cada revisión anual me decían lo mismo: “continúa con...
. ¡Ha pasado tanto tiempo! Por lo menos 20 años. ¿Y qué me queda en el recuerdo? Sólo un único día de miedo y pánico… ¡Uno sólo! Pero no, no se me olvida. . Fue en el Hospital de Mendaro cuando dos o tres profesionales de la salud,...
. El cáncer ha curtido la persona que soy ahora, libre, viviendo la vida intensamente ya sea a golpe de pedal o escalando grandes montañas y demostrándome día a día que “la única discapacidad es una mala actitud”. . Me llamo Raquel Castillo, tengo 41 años, soy de Girona...
. El diagnóstico de un cáncer en el pecho derecho fue el preámbulo de muchos cambios en mi vida y con ellos, dudas, inseguridades, miedos, guerras internas, externas, y a la vez fue la oportunidad para muchas otras cosas. . Soy guía de montaña desde hace un tiempo...
. Las mujeres que no realizan ninguna actividad física tienen más riesgo de padecer algún tipo de cáncer . La Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) a través de su Área de Mujer y Montaña firmó Convenio con la Asociación AMOH para apoyar y visibilizar...