"Estar en contacto con la naturaleza de esa forma tan intensa y pura, hace que se tenga mucha más conciencia de lo pequeños que somos, pero de las cosas tan grandes que podemos hacer" . ¿Quién es Belén Rosado Moscoso? Me llamo Belén Rosado, soy doctora en Matemáticas...
"Más que investigadora soy divulgadora, mi propósito es formar e informar de manera sencilla, concisa y accesible para cualquiera" . ¿Quién es Cristina González Castro? Siento pasión por aprender y por las personas. Soy experta en ejercicio y cáncer, en marcha nórdica y divulgadora. También me gusta escribir,...
. "Emakumendi: La voz de las mujeres" . Entrevista a la montañera Loly Mayor López. Loly es una montañera bilbaína que desde muy joven empezó a ir a la montaña y no solo ha ascendido la mayoría de la cimas de Euskal Herria sino que también ha estado...
"El deporte aporta disciplina, tesón, equipo, espera, esfuerzo, y el momentazo de haberlo intentado y a veces conseguirlo" . ¿Quién es Henar Roldán Gabriel? Hola, me llamo Henar y soy mujer, bióloga y montañera. Es difícil cuando alguien te pide que te describas. ¿Es alguien capaz de hacerlo?...
“A la gente la ciencia y la investigación le suena a algo sofisticado y caro, pero yo mi primera investigación la hice reciclando un pallet de madera que recogimos de un punto limpio" . ¿Quién es Eva López Rivera? Lo primero de todo, una escaladora deportiva que es...
“Lo que más me cautiva de la nivología, y en concreto del trabajo de predicción de aludes, es que tiene una aplicación práctica y directa para las personas” ¿Quién es Montse Bacardit? Doctora en biología, nivóloga-profesional de las avalanchas y guía de montaña UIMLA. Más allá de mi...
@Foto: Escalada clásica en Casal de Pianos (Portugal). Créditos: Iván Jara . “Descubre tus propios límites, no permitas que otras personas te los pongan” . ¿Quién es Inma Garrido? Psicóloga, especializada en deporte y en neurociencia cognitiva y del comportamiento. Actualmente en la recta final de mis estudios de doctorado...
. “Hemos publicado literatura científica que nos indica cuáles son los parámetros del rendimiento en escalada y como evaluarlos. Estos parámetros se centran en composición corporal, fuerza muscular e incluso capacidad aeróbica en escalada”. . ¿Quién es Vanesa España Romero? Es profesora Titular de la Universidad de Cádiz, en...
. Las mujeres estamos mejor dotadas que los hombres para hacer largas caminatas por la montaña. El modo en que nos alimentamos es una buena herramienta para sacar partido de esta ventaja evolutiva. . El ejercicio que hacemos en las largas caminatas por la montaña se parece a los...
. Un buen desayuno nos ayuda a disfrutar más de las actividades en la montaña. Evita el azúcar, prioriza alimentos naturales y ricos en hidratos de carbono de baja carga glucémica y, si tu actividad va a ser de alta intensidad, proteínas. . Cuando nos disponemos a hacer...