08 Dic Encuentro de Corredoras por Montaña en Béjar

.

.

El área de Carreras por Montaña y el área de Mujer y Montaña, organizaban el pasado fin de semana un nuevo encuentros de corredoras de montaña en la localidad de Bejar.

.

El Área de Mujer y Montaña y el Área de CxM de la FEDME volvía a organizar unas jornadas de corredoras de montaña en el municipio de BEJAR. Jornadas pensadas para cualquier mujer, con licencia o sin ella, sin límite de edad y dispuesta a disfrutar de la montaña de una manera más segura.

.

En esta ocasión las jornadas han contado con la participación de especialistas en medicina, nutrición, psioterapia y entrenamiento e historia del deporte.

.

El encuentro arrancaba el sábado 17 de diciembre con una sesión de seguridad en la montaña y primeros auxilios. Impartido por Alberto Sánchez Hernández, Doctor en prevención de riesgos, para continuar con una sesión de nutrición deportiva en corredoras de montaña, impartido por Gema Gómez Sánchez, Nutricionista. La tarde continuaba con una sesión acerda de los conceptos básicos de fisioterapia en el deporte, impartida por Nerea Iglesias Rubio, Fisioterapeuta. La jornada del sábado se cerraba con un coloquio sobre las ayudas ergogénicas para deportistas, con la participación de Nerea Iglesias Rubio y Gema Gomez Sánchez.

.

La jornada del domingo 18 comenzaba con una ponencia práctica acerca del entrenamiento de fuerza en mujeres y movilidad articular, impartido por Dori Ruano Sanchón, Graduada en CAFD, para continuar con una sesión práctica zona La Covatilla. Aprevechando una ruta de nivel medio-bajo se ofreció esta sesión práctica acerca de la alternativa y uso de bastones en la montaña, impartida por Verónica Sánchez Romero (Corredora Internacional FEDME).

.